c

 

ПСИпомощь

Страх публичных выступлений

Если страх публичных выступлений – это про вас, то знайте, вы не одиноки: согласно статистике почти 90% людей хотя бы раз в жизни испытывали подобный страх, а большинство из них испытывают его регулярно. Основа страха – это наше желание быть воспринятыми публикой позитивно, быть принятыми ей. Мы боимся быть не такими как все или не такими, как от нас ждут. И, кстати, этот страх имеет свои истоки в древности: человек, отделенный от общины практически был обречен на гибель в связи с трудностями проживания в одиночку.

Подробнее...

Способы обучения


Эдгар Дейл в 1969 году выявил наиболее эффективные способы обучения.

Эдгар Дейл пришел к выводу, что:

- слушать лекции на тему или читать материалы по предмету – это наименее эффективный способ выучить что-либо;

- обучать других и использовать изучаемый материал в собственной жизни – это наиболее эффективный способ выучить что-либо.

 

Подробнее...

Гормон радости

Глава Центра нейроэкономических исследований при Клермонтском университете Пол Зак прочел на Digital October лекцию «Молекула высокой морали», посвященную воздействию на человека гормона окситоцин. Slon публикует фрагменты этой лекции.

Неврологи, невропатологи, нейропсихологи в основном интересуются изучением экстремальных проявлений человеческого поведения – психопатических, шизофренических, каких-то еще. Однако очень мало внимания уделяется позитивным поведенческим нормам. Мне как раз стало интересно изучить именно эту тему. И последние десять лет я занимался исследованием гормонов той молекулы, которая предопределяет наше позитивное поведение.

Подробнее...

Почему люди смеются?

Задайте вопрос «Почему вы смеётесь?» 100 людям и, как минимум, от 99 услышите ответ — «Потому что это смешно!» Но исследования показывают, что на самом деле причина смеха обычно не в том, что смешно. Эксперт Роберт Провайн, изучающий смех, часами записывал беседы людей в торговых центрах, классах, кабинетах и вечеринках, чтобы понять — что же всё-таки заставляет людей смеяться?

 

Подробнее...

Эмоции!!??

Emotio предполагает действие (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение» ), и в этом смысле э-моция («движение наружу» ) – универсальное проявление всех форм жизни. Еще в 1872г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал: «Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия».

Позднее Зигмунд Фрейд обнаружил, что терапевтический эффект достигается лишь при переживании эмоции.

 

Каждая эмоция, по-своему, переживается нашим телом. От радости - «распирает грудь», от обиды - «в груди все сжалось», от отвращения - «живот выворачивает», от стыда – хочется «сгореть» (жжение в области диафрагмы), а от страха - «живот сводит».

Подробнее...

Попытка самоубийства

Пережитая катастрофа, потеря кого-то близкого ( смерть, разлука), тяжелая болезнь, приведшая к инвалидности, все это может толкнуть человека на самоубийство.


 

Пережитая катастрофа, потеря кого-то близкого (смерть, разлука), тяжелая болезнь, приведшая к инвалидности, все это может толкнуть человека на самоубийство.

 

ПРИЗНАКИ:

Человек может совершать конкретные действия, направленные на лишение себя жизни или говорить о своих намерениях. Перед совершением попытки самоубийства человек может быть подавленным либо  наоборот чрезмерно возбужденным.

 

ЕСЛИ САМОУБИЙСТВО СОВЕРШАЕТ ПСИХИЧЕСКИ НОРМАЛЬНЫЙ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК, ТО ПРИЧИНОЙ МОГУТ БЫТЬ:

Денежные долги

Потеря высокого поста

Профессиональная несостоятельность

Безработица

Раскаяние за совершенное самоубийство или предательство

Угроза теремного заключения

Тюремное заключение

Угроза физической расправы

Получение тяжелой инвалидности

Неизлечимая болезнь и связанное с ней ожидание смерти

Нервное расстройство

Шантаж

Сексуальная неудача

Измена, уход

Ревность

Потеря невинности

Нежелательная  беременность

Венерические болезни

Изнасилование

Систематические избиения

Публичное унижение

Коллективная травля

Политическая смерть

Смерть детей, близкого человека

Одиночество, тоска, усталость

Религиозные мотивы

Подражание кумиру

 

О СУИЦИДЕ

1.Не все люди ,совершающие суицид, психически больны. Человек, задумавший самоубийство, чувствует безнадёжность и беспомощность, не видит выхода из возникших трудностей, из болезненного эмоционального состояния. Это совсем не значит, что он страдает каким-то психическим расстройством.

 

2. Люди, которые говорят о самоубийстве или совершают  суицидальную попытку, испытывают  сильную душевную боль. Никогда не игнорируйте угрозу совершения самоубийства и не избегайте возможности обсудить возникшие трудности.

 

3.исследования показали, что человек дает много предупреждающих знаков и «ключей» к разгадке его плана. Приблизительно 8 из 10 задумавших намекают окружающим на это.

 

4.Склонность к самоубийству не передается по наследству.

 

5.Разговор о самоубийстве не может быть причиной его совершения. Если не поговорить на эту тему, то невозможно будет определить, является ли опасность суицида реальной. Часто откровенная , душевная беседа является первым шагом в предупреждении самоубийства.

 

6.Суицидальный кризис обычно носит временный характер, не длится всю жизнь. Если  человек получает помощь, то он, вернее всего, сможет решить проблемы и избавиться от мыслей о самоубийстве.

 

7. Подавляющее большинство людей с суицидальными намерениями колеблются в выборе между жизнью и смертью. Они скорее  стремятся избавиться от непереносимой душевной боли, нежели действительно хотят умереть.

 

8.Женщины совершают суицидальные попытки приблизительно в 3 раз чаще, чем мужчины. Однако, мужчины убивают себя в 3 раза чаще , чем женщины.

 

9.Большинство пытающихся уйти из жизни предварительно обдумывают свои действия. Они часто намекают о своих намерениях окружающим, прежде чем убить себя.

 

10.В хорошем расположении духа не возникают мысли о самоубийстве.

 

11.Зависимость от алкоголя, наркотиков, токсических  веществ являются факторами риска суицида. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии часто используют алкоголь и другие вещества, чтобы справиться с ситуацией

Психотравмирующий ситуации в экстремальных случаях для людей получивших психическую травму

(автокатастрофе, потери близких, о трагическом известии, сексуальном насилии, суициде, при  посттравматических стрессовых расстройствах, смертельной болезни, реакции горя)

Подробнее...

You are here